《这本书能让你戒烟》第29章 我会怀念吸烟的感觉吗？

雨点

　　不会！生理上的尼古丁毒瘾消散之后，心理上的阴影也会慢慢散去。你的身心都会迅速恢复健康，不仅能更好地应对各方面的压力，而

且更能享受生活的快乐。
　　唯一的危险来自仍然在吸烟的人。我们经常会有这山望着那山高的态度，这一点很容易理解。在吸烟这件事上，尽管戒烟的好处非常大

，而吸烟的好处完全是零，但许多戒烟者却会羡慕仍在吸烟的人。这是为什么？
　　我们之所以会掉进烟瘾陷阱，是因为青少年时期接受的洗脑。那么，当我们意识到吸烟的愚蠢之处，成功戒烟之后，为什么还会掉回同

一个陷阱？因为其他吸烟者的影响。
　　这种影响通常发生在社交场合，尤其是饭后。吸烟者点起一支烟时，戒烟者会不自觉地感到羡慕。这的确是种奇怪的现象。所有的非吸

烟者都因不吸烟而自豪，所有的吸烟者无论他们相信吸烟是一种享受也好，认为吸烟有助于放松也好，都情愿自己从未染上过烟瘾。那么，

某些戒烟者为什么会反过来羡慕吸烟者？原因有两方面：
　　1.只要一支烟就好。记住，不存在一支烟这个概念，对于吸烟这件事情，必须从整体的高度考虑。或许你对仍在吸烟的人感到羡慕，但

你不知道的是，他其实更羡慕你。仔细观察别的吸烟者，他们可以成为你戒烟的最大动力。注意烟卷燃烧的速度有多快，吸烟者点烟的频率

就有多高。绝大多数时候，吸烟者并没有意识到自己正在吸烟，即使点烟过程也是下意识的。记住，他绝不是在享受吸烟的过程，只不过如

果不吸烟，他就无法享受任何事情。特别记住，你们分开之后，他还会继续吸烟。第二天早晨他醒来时，肺部会感觉火烧火燎，但他仍然会

继续吸烟。下次他感到肺部疼痛的时候，下次世界戒烟日的时候，下次他无意中看到戒烟宣传的时候，下次他坐火车、去医院、去图书馆、

逛超市的时候，下次他遇上非吸烟者的时候他都不得不继续吸烟，继续摧毁自己的健康和心智。口臭、焦黄的牙齿、烟瘾的奴役、自我毁灭

、心理阴影，这些东西将会伴随他一生。而这一切又是为了什么？为了暂时缓解尼古丁毒瘾，让他自以为能回到染上烟瘾之前的状态。
　　2.因为吸烟者正在吸烟，而你却不能这样做，所以你感觉被剥夺了某种权利。不要被这样的感觉蒙蔽了。你并没有被剥夺任何权利，相

反，吸烟者会被剥夺：
　　l　　健康
　　l　　精力
　　l　　金钱
　　l　　自信
　　l　　思想的平静
　　l　　勇气
　　l　　安宁
　　l　　自由
　　l　　自尊
　　吸烟者完全不值得羡慕。看清楚他们的本质
　　他们只不过是一群可怜人。相信我的话，因为我也曾是他们中的一员。很幸运，你现在正在读这本书。那些不敢面对这一切的人，那些

自欺欺人的吸烟者，是全世界最可怜的人。
　　你绝不会羡慕染上海洛因毒瘾的人。全世界每年只有几百人死于海洛因，却有近500万人死于吸烟。因吸烟死亡的人数，已经超过了人类

历史上因战争而死亡的人数总和。像所有毒瘾一样，你的烟瘾并不会自然好转，只会自然加重。如果你今天不喜欢吸烟的感觉，明天只会更

不喜欢。不要羡慕吸烟者，你应该可怜他们。他们也需要你的怜悯。